Programma LWV de Friescheleeuw 2011

• Clubtrainingen 2011, LWV de Friesche Leeuw, vanaf de zomertijd (27 maart)

• Schema, zondagochtendtrainingen 2011 LWV de Friesche Leeuw. Vanaf zomertijd (27 maart)
  
• Voorjaarscompetitie 2011;
• Zomeravondcompetitie 2011;
• Najaarscompetitie 2011.

Houdt de website in de gaten voor eventuele wijzigingen van het programma

---

Clubtrainingen 2011

• Dinsdagavond, 18.30 uur op clubparcours Kalverdijkje
• Periode: vanaf .. maart  tot en met .... Zomervakantie van vier weken
• Zomerstop vanaf ........ 1
• Doel: Fysieke training van alle facetten van het wielrennen.
• Trainers: 

• Donderdagavond, 18.30 - 20.00 uur: Alleen jeugd Zie jeugdpagina
• Periode: vanaf .......
• Zomerstop vanaf  .........
• Doel: Instap training. Laagdrempelig. Leeftijd tussen 7 en 14 jaar.
• Trainer:

Valhelm verplicht!
Alle deelnemers aan de trainingen doen mee op eigen risico. De vereniging aanvaardt geen enkele aansprakelijkheid voor schade in welke vorm dan ook of persoonlijk letsel in wat voor vorm dan ook daarbij inbegrepen, welke direct of indirect kan onstaan zijn tijdens de trainingen.

Tot begin november zijn er dan geen clubactiviteiten meer. Volg de site regelmatig om te zien hoe het winterprogramma wordt ingevuld.
Natuuurlijk is het zaak om de conditie op peil te houden. In het veld en in het bos kan dat prima door erop uit te gaan met cross fiets of mountain bike.
Maak afspraken met elkaar om gezamelijk tourtochten aan te doen.

top

---

De zondagochtendtraining zal vanaf ......... worden gegeven.

Vanaf aanstaande zondag .......... zal er weer om de twee weken een trainer aanwezig zijn op de zondagochtendtraining.

Uiteraard kan op de andere zondagochtenden ook om 10.00 uur verzameld worden om te trainen, maar dan is er geen trainer bij.

Vertrek om 10.00 vanaf Terpstra Tweewielerspecialist aan de Verlengde Schrans. De zondagtraining zal het karakter van een rustige duurtraining hebben met een duur 2 tot maximaal 3 uren.

Voor alle trainingen gelden de volgende regels:

• Zondagmorgen
• Periode: ............
• Doel: De zondagtraining zal het karakter van een rustige duurtraining hebben met een duur 2 tot maximaal 3 uren.
• Aanvang fietstraining: 10:00 uur, bij Jan Terpstra, Verlengde Schrans 150, Leeuwarden
• Trainers: Afwisselend begeleid door.........................

Voor alle trainingen gelden de volgende regels:

• een valhelm is verplicht;
• deelnemers aan de training moeten beschikken over een veilige fiets (geen opzetstuur, wel stuurdoppen, goede remmen etc.);
• deelnemers aan de training dienen te zorgen voor twee reservebinnenbandjes en een pomp;
• deelnemers aan de training dienen te zorgen dat zij voldoende eten en drinken bij zich hebben;
• deelnemers aan de training dienen hun kleding aan te passen aan het weertype;
• Bovenstaande punten zijn allemaal ter beoordeling van de trainer van dienst. Indien hier niet aan wordt voldaan kan de trainer besluiten een lid de deelname aan de training te ontzeggen.

Valhelm verplicht!
Alle deelnemers aan de trainingen doen mee op eigen risico. De vereniging aanvaardt geen enkele aansprakelijkheid voor schade in welke vorm dan ook of persoonlijk letsel in wat voor vorm dan ook daarbij inbegrepen, welke direct of indirect kan onstaan zijn tijdens de trainingen.

top

---